වියළි මුහුදු පිපිඤ්ඤා
විශේෂාංග
- ප්රධාන අමුද්රව්ය:මුහුදු පිපිඤ්ඤා (මුහුදු පිපිඤ්ඤා අස්වනු නෙලනු ලබන්නේ සමාගමේ මුහුදු පිපිඤ්ඤා ගොවිපල පදනමෙනි, එහිදී ජලයේ ගුණාත්මක භාවය හොඳයි, මුහුදු පිපිඤ්ඤා ඝන සමකින් සහ කොලජන් වලින් පොහොසත් ලෙස වගා කෙරේ.)
- රස:මුහුදු පිපිඤ්ඤා සකස් කරනු ලබන්නේ අභ්යන්තර අවයව ඉවත් කිරීම, සේදීම, තම්බා ගැනීම, හැකිලීම සහ අඩු උෂ්ණත්වයකදී සීතල වාතය වියළීමෙනි. එයට ස්වාභාවික ලා කළු පැහැයක්, සම්පූර්ණ හා සම්පූර්ණ ශරීරයක්, ඝන සහ ශක්තිමත් කටු සහ ඝන ගැස්ට්රොපොඩ් ඇත.
- සුදුසු වන්නේ:සියලුම වයස් කාණ්ඩ සඳහා සුදුසුයි (මුහුදු ආහාර අසාත්මිකතා ඇති අය හැර)
- ප්රධාන අසාත්මිකතා:මුහුදු පිපිඤ්ඤා
- පෝෂණ සංඝටකය:
1. ප්රෝටීන් බහුල, මේදය හා කොලෙස්ටරෝල් අඩුයි.
2. "ආර්ජිනීන් ඒකාධිකාරය" ලෙස හැඳින්වේ. මිනිස් සිරුරට සංස්ලේෂණය කළ නොහැකි අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල 8 ක් එහි අඩංගු වන අතර, ඒවායින් ආර්ජිනීන් සහ ලයිසීන් බහුලවම දක්නට ලැබේ.
3. අංශු මාත්ර මූලද්රව්ය, විශේෂයෙන් කැල්සියම්, වැනේඩියම්, සෝඩියම්, සෙලේනියම් සහ මැග්නීසියම් වලින් පොහොසත්. මුහුදු පිපිඤ්ඤා වල සියලුම ආහාර වර්ගවල වඩාත්ම අංශු මාත්ර අඩංගු වන වැනේඩියම්, රුධිරයේ යකඩ ප්රවාහනයට සහභාගී විය හැකි අතර රුධිරය ගොඩනැගීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
4. විශේෂ ක්රියාකාරී පෝෂ්ය පදාර්ථ, මුහුදු පිපිඤ්ඤා ආම්ලික මුකොපොලිසැකරයිඩ, මුහුදු පිපිඤ්ඤා සැපෝනින් (මුහුදු කුකර්බිටින්, මුහුදු පිපිඤ්ඤා විෂ), මුහුදු පිපිඤ්ඤා ලිපිඩ, මුහුදු පිපිඤ්ඤා ග්ලියාඩින්, ටෝරීන් ආදිය අඩංගු වේ. - කාර්යය:අලංකාරය සහ අලංකාරය, ත්රිත්ව උච්චාවචනයන් අඩු කිරීම, රුධිර නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම, තුවාල සුව කිරීම වේගවත් කිරීම, සංවර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීම, ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම, රුධිර කැටි ගැසීම වැළැක්වීම, පිළිකා සෛල වර්ධනය වැළැක්වීම සහ පිරිමින්ගේ පුරස්ථි ග්රන්ථි රෝග වැළැක්වීම.
නිර්දේශිත වට්ටෝරුව
මුහුදු පිපිඤ්ඤා සමඟ කුකුල් මස් සුප්
මුහුදු පිපිඤ්ඤා දින 2ක් පමණ වතුරේ පොඟවා (ඒවායේ ප්රමාණය අනුව), අවම වශයෙන් දිනකට එක් වරක්වත් ජලය වෙනස් කරන්න. මුහුදු පිපිඤ්ඤා සහ එළවළු උණුසුම් වන තෙක් තම්බා, ඉවත් කරන්න. ඉස්සන් සහ බේකන් තෙල් සමඟ උණුසුම් පෑන් එකක කලවම් කරන්න. කුඩා භාජනයක් තෙල් ගෙන ළූණු ඉඟුරු බැදගන්න. ඉක්මනින් කුකුළු මස් සුප් සහ අනෙකුත් කුළුබඩු එකතු කරන්න, නභිගත කරන්න. මුහුදු පිපිඤ්ඤා, තෙත් පිෂ්ඨය සහ ඉස්සන් එකතු කරන්න, අමුද්රව්ය උණුසුම් කිරීමට මිනිත්තු කිහිපයක් එකට කලවම් කරන්න. සියලුම අමුද්රව්ය බඳුනකට වත් කරන්න.
