ශීත කළ පළපුරුදු පියාඹන මාළු රෝයි - ටබිකෝ
විශේෂාංග
- වර්ණය:රතු, කහ, තැඹිලි, කොළ, කළු
- පෝෂණ අමුද්රව්ය:මිනිස් සිරුරට අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ වන බිත්තර ඇල්බමින්, ග්ලෝබිලින්, ග්ලෝබිලින්, බිත්තර මුචින් සහ මාළු කාකිතින් මෙන්ම කැල්සියම්, යකඩ, යකඩ, විටමින් සහ රෆ්ලැවින් ද එය පොහොසත් ය.
- ශ්රිතය:පියාඹන මාළු රෝයි විශේෂයෙන් ඉහළ ප්රෝටීන් අන්තර්ගතයක් සහිත සෞඛ්ය සම්පන්න අමුද්රව්යයකි. ශරීරයේ අවයවවල ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සහ ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම සහ ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම සහ ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම සහ මිනිස් දුර්වලතාවය සමනය කිරීම සඳහා බිත්තර ඇල්බියින් සහ ග්ලෝබූලින් මෙන්ම ග්ලෝබින්ජින් ද පොහොසත් ය.
නිර්දේශිත වට්ටෝරුව
පියාඹන මාළු රෝයි
පිසූ බත් 3/4 කෝප්ප නොරි මත තබා විනාකිරි ජලයේ ගිල දමන්න. නොරි මත පිපි umber ් umber ා, ඉස්සන් සහ අලිගැටිපෝව තබා ඒවා රෝල් කරන්න. රෝල් මාළු රෝල් කරන්න.
ටොබිකෝ සලාද
ඉරා දැමූ කකුළුවා සහ පිපි umber ් umber ා උඩින් කුළුබඩු මෙයොනීස් වත් කරන්න, ඉන්පසු හොඳින් කලවම් කරන්න. ටොබිකෝ සහ ටෙම්පුපුර එකතු කර නැවත මෘදු ලෙස කලවම් කරන්න. අවසාන වශයෙන්, සැරසිලි සඳහා ටොබිකෝ ටිකක් තබන්න.
ෆ්රයිඩ් මාළු බිත්තර
සෝපර් ඉස්ම බවට පත් කර බිත්තර සුදු ජාතිකයින් එකතු කරන්න. පියාඹන මාළු රෝ සහ කුළුබඩුවක්, හොඳින් ඒකාබද්ධ වන තෙක් ඇවිස්සීම. තෙල් සමග පෑන් මදින්න, පෑන් තුළට මිශ්රණය වත් කරන්න. ඉන්පසු සවලක් මැද සිදුරක් සෑදීමට සහ කහ මදය වත් කිරීම සඳහා සවලක් භාවිතා කරන්න. මිනිත්තු 5 ක් වතුර ටිකක් වත් කරන්න, ආවරණය කරන්න, වාෂ්ප කරන්න. හැකි ලුණු, ගම්මිරිස් සහ කන්න.
