ශීත කළ පළපුරුදු හුරුල්ලන් ෆිලට් රෝයි සමඟ
විශේෂාංග
- වර්ණය:රතු, කහ, කොළ
- රස:ආකර්ශනීය වර්ණයක්, නැවුම් නමුත් මාළු, බහු-ස්ථර වයනය, හැපෙනසුළු හා මිහිරි නොවන හුරුල්ලන් හා කැප්ලීන් රෝ හි සංයෝගයකි.
- පෝෂණ අමුද්රව්ය:ෆොස්ෆොලිපිඩ් වලින් පොහොසත් හෙල්ලය හෘදයාබාධවලට ආශ්චර්යමත් බලපෑමක් ඇති කරයි, ක්රමයෙන් රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සහ ධර්භීය සමයේදී කලලරූපයේ මොළයේ මොළයේ දියුණුව සඳහා උපකාරී වේ; ඊට අමතරව, හුරුල්ලන්ගේ ධනවත් කැල්සියම් අන්තර්ගතය ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වළක්වා ගත හැකිය.
ඛනිජ වලින් පොහොසත් කපින් රෝල්, හෝඩුවාවක් වන මූලද්රව්ය සහ ප්රෝටීන්, හෝඩුවාවන්ගෙන් යුත් මූලද්රව්ය සහ සම රැකවරණය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. අක්මාව පිරිසිදු කිරීම සහ ගින්න ඉවත් කිරීම සහ ඇස් දීප්තිමත් කිරීමේ බලපෑම ද එහි ඇති අතර, විශේෂයෙන් කුඩා දරුවන්ගේ දෑස් සඳහා.
නිර්දේශිත වට්ටෝරුව
මාළු රෝයි සුෂි සමඟ උරහිස් පෙති කපයි
Roe.prepare sumpare sushpare sushpare sushi ats, sushen bury atch ෝෂා වැනි ශීත කළ පළපුරුදු හෙරඩින්, මුහුදු පැලෑටි, සලාද ඇඳුමින් සැරසී, කෙටින්ග්ස්, වසුබ්ලි සෝස් වැනි නිතරම නැවුම්, ශීත කළ පළපුරුදු ෆිලට් සමඟ කපන්න. සුෂිගේ ඔබේම හැඩය බවට පත් කිරීම සඳහා එය අච්චුව තුළ තබන්න.
මාළු රෝයි සලාද සමග හිරිහැර කිරීම
ශීත කළ පළපුරුදු අමු පුරාවලින් සලාද කොළ සහ ෂිසෝ කොළ වැනි සලාද කොළ සහ ෂිසෝ කොළ වැනි මුහුදු ආහාර හා අමු එළොල් වැනි මුහුදු ආහාර හා ෂිසෝ කොළ පිළියෙළ කරන්න.
