වියළි ස්කොලොප් රසය සහිත ටින් කළ ඇබලෝන්
විශේෂාංග
- ප්රධාන අමුද්රව්ය:නැවුම් ඇබලෝන්()මෙම ඇබලෝන් ශාකය නිපදවන්නේ සමාගමේම පරිසර හිතකාමී ප්ලාස්ටික් ධීවර පරාල ගොවිපල පදනමක් වන හෙක්ටයාර 300 කින් සමන්විත වන අතර එය පාරිසරික වශයෙන් වගා කරන ලද, කාබනික සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.
- රස: කළු ට්රෆල් සහ අනෙකුත් කුළුබඩු සහිත නැවුම් ඇබලෝන්, ප්රවේශමෙන් ගිල්වා, පිරිසිදු සහ ස්වාභාවික ආකලන නොමැතිව, මෘදු හා මෘදු, සන්සුන් සහ රසවත්.
- සුදුසු වන්නේ: සියලුම වයස් කාණ්ඩ සඳහා සුදුසුයි (මුහුදු ආහාර අසාත්මිකතා ඇති අය හැර)
- ප්රධාන අසාත්මිකතා:මෙම නිෂ්පාදනයේ සෝයා, තිරිඟු සහ මොලුස්කාවන් (අබලෝන්) අඩංගු වන අතර ඒවාට අසාත්මිකතා ඇති පුද්ගලයින් සඳහා සුදුසු නොවේ.
- පෝෂණ ද්රව්යය:ඇබලෝන් පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් වන අතර EPA, DHA, ටෝරීන්, සුපර් ඔක්සයිඩ් ඩිස්මියුටේස් වැනි විවිධ භෞතික විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ද්රව්ය වලින් ද පොහොසත් වේ. ශරීරයේ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය සහ ස්නායු මාංශ පේශි උද්දීපනය ආදිය පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන ලෝහ මූලද්රව්ය (Ca2+, Mg2+) ද පොහොසත් වේ.
නිර්දේශිත වට්ටෝරුව
බත් සමග බ්රයිස් කළ ඇබලෝන්
බ්රයිස් කළ ඇබලෝන් කෑන් එක උණු වතුරේ විනාඩි 5-10ක් රත් කරන්න. බත් බඳුනක් පිළියෙළ කර, එළවළු සහ හතු උයන්න, පිඟානක් මත තබන්න. බ්රයිස් කළ සුප් එක වත් කරන්න, බත් යුෂ පොඟවා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. සුපිරි සරල, පෝෂ්යදායී සහ රසවත් බ්රයිස් කළ ඇබලෝන් බතක් සූදානම්!
අබලෝන් සමඟ බ්රයිස් කළ ඌරු මස්
ඌරු මස් කැබලිවලට කපා විනාඩි දෙකක් උයන්න. භාජනයකට තෙල් වත් කර මතුපිට රන්වන් පැහැ වන තුරු මස් බැද ගන්න. කොළ ළූණු, ඉඟුරු සෝයා සෝස් සහ ඌරු මස් වතුරේ විනාඩි 45ක් තම්බා ගන්න. අවසානයේ ටින් කළ ඇබලෝන් විනාඩි 5ක් උතුරන තෙක් රත් කරන්න.
