වියළි ස්කොලොප් රසය සහිත ටින් කළ අබාන්යා
විශේෂාංග
- ප්රධාන අමුද්රව්ය:නැවුම් ඇබලෝන්(අබලෝන් ආරම්භ වන්නේ හෙක්ටයාර් 300 ක, හෙක්ටයාර් 300 න් සමාගමේම පරිසර හිතකාමී ප්ලාස්ටික් මසුන් ඇල්ලීමේ ගොවිතැන් ආබාධය වන අතර එය පාරිසරික වශයෙන් ගොවිතැන්, කාබනික හා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.)
- රස: කළු ට ru ෆ්ල් සහ වෙනත් කුළුබඩු සහිත නැවුම් ඇබලෝන්, ආකලන, මෘදු හා මෘදු, සන්සුන් හා රසවත්.
- සුදුසු: සෑම වයස් කාණ්ඩයකටම සුදුසු (මුහුදු ආහාර අසාත්මිකතාව ඇති අය හැර)
- ප්රධාන අසාත්මිකතා:මෙම නිෂ්පාදනයේ සෝයා, තිරිඟු සහ මොලුස්කාවන් (අබාන්යා) අඩංගු වන අතර ඒවාට අසාත්මිකතා ඇති පුද්ගලයින්ට සුදුසු නොවේ.
- පෝෂණ අමුද්රව්ය: අබලෝන් පෝෂ්ය පදාර්ථවල පොහොසත් වන අතර ශරීරයේ අම්ල-පාදක ශේෂය සහ ස්නායු ශේෂය සහ ස්නායු ශේෂ උද්දීපනය ආදිය පවත්වාගෙන යාමේ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු වන අතර එය දිරාපත් වේ.
නිර්දේශිත වට්ටෝරුව
බත් සමග බ්රේස් කළ අබලෝන්
පිහිනුම් ආබලොනය උණු කළ ඇබලෝන් උණු වතුරේ විනාඩි 5-10 ක් උණු කරන්න. බත් බඳුනක් පිළියෙළ, එළවළු සහ හතු උයන්න, පිඟානක තබන්න. බියෙන් යුත් සුප් වත් කරන්න, සහල් යුෂ පොඟවා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. සුපිරි සරල, පෝෂ්යදායී හා රසවත් බ්රේස් බ්රයිට් බත් සිදු වේ!
අබලෝන් සමඟ බ්රේස් කළ ork රු මස්
Ork රු මස් කැබලි වලට කපා විනාඩි දෙකක් උයන්න. බඳුනකට තෙල් වත් කර මතුපිට රන් බවට පත්වන තුරු මස් ෆ්රයි කරන්න. හරිත ලූනු, ඉඟුරු සෝයා සෝස් සහ ork රු මස් විනාඩි 45 ක් වතුරේ. අවසාන වශයෙන්, ටින් කළ අබාන්යා විනාඩි 5 ක් උනු දක්වා වත් කරන්න.
