නැවුම් ඇබලෝන් කළු ට ru ෆීල් ඇබලෝන් ටින්
විශේෂාංග
- ප්රධාන අමුද්රව්ය:නැවුම් ඇබලෝන්(අබලෝන් ආරම්භ වන්නේ හෙක්ටයාර් 300 ක, හෙක්ටයාර් 300 න් සමාගමේම පරිසර හිතකාමී ප්ලාස්ටික් මසුන් ඇල්ලීමේ ගොවිතැන් ආබාධය වන අතර එය පාරිසරික වශයෙන් ගොවිතැන්, කාබනික හා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.)
- රස: කළු ට ru ෆ්ල් සහ වෙනත් කුළුබඩු සහිත නැවුම් ඇබලෝන්, ආකලන, මෘදු හා මෘදු, සන්සුන් හා රසවත්.
- සුදුසු: සෑම වයස් කාණ්ඩයකටම සුදුසු (මුහුදු ආහාර අසාත්මිකතාව ඇති අය හැර)
- ප්රධාන අසාත්මිකතා:මොලස්කස් (අබලෝන්)
- පෝෂණ අමුද්රව්ය: අබලෝන් පෝෂ්ය පදාර්ථවල පොහොසත් වන අතර ශරීරයේ අම්ල-පාදක ශේෂය සහ ස්නායු ශේෂය සහ ස්නායු ශේෂ උද්දීපනය ආදිය පවත්වාගෙන යාමේ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු වන අතර එය දිරාපත් වේ.
නිර්දේශිත වට්ටෝරුව
නූඩ්ල්ස් සහිත කළු ට ru ෆ්ල් ඇබලෝන්
මිනිත්තු 5-10 ක් උණු වතුරේ ටින් උණු කරන්න. මේ අතර, කළු පැහැති නූඩ්ල්ස්, එළවළු කිහිපයක් තම්බා, බිත්තරයක් තම්බා, බිත්තරයක් ෆ්රයි, සියලු අමුද්රව්ය සමඟ බඳුනක් පුරවා, කළු ට ru ෆ් සහ අබලෝන් කළු ට ru ෆ් සහ අබාන් නාදයට උරා බොන්න.
බත් සමග කළු ට ru ෆ්ල් ඇබලෝන්
මිනිත්තු 5-10 ක් උණු වතුරේ ටින් උණු කරන්න. මේ අතර, මධ්යස්ථ සහල් ප්රමාණයක් රත් කරන්න, බ්රොකොලි, බිත්තරයක් ෆ්රයි, බිත්තරයක් ෆ්රයි, ඉන්පසු සියලු අමුද්රව්ය බඳුනක තබා, බඳුනකට සහ බඳුනට දැමූ.
