නැවුම් ඇබලෝන් බ්රේජ් ඇබලෝන් ටින් කිරීම
විශේෂාංග
- ප්රධාන අමුද්රව්ය: නැවුම් අබලෝන් (අබාන්යා ආරම්භ වන්නේ සමාගමේ පරිසර හිතකාමී ප්ලාස්ටික් මසුන් ඇල්ලීමෙනි.
- රස:දීප්තිමත් රතු පැහැයක්, නැවුම් සහ thick නකයක් සඳහා ඉහළ තොගය සමේ ය.
- සුදුසු:සෑම වයස් කාණ්ඩයකටම සුදුසු (මුහුදු ආහාර ඇති අය හැර)
- ප්රධාන අසාත්මිකතා:මොලස්කස් (අබලෝන්)
- පෝෂණ අමුද්රව්ය:අබලෝන් යනු සම්ප්රදායික හා වටිනා චීන අමුද්රව්යයකි. එහි මස් මුදු මොළොක් වන අතර රසයෙහි පොහොසත් ය. එය "මුහුදේ වස්තු අටක්" කෙනෙකු ලෙසත් "මුහුදු ආහාර ඔටුන්න" ලෙසත් හැඳින්වේ. එය අතිශයින්ම වටිනා මුහුදු ආහාර ය, ජාත්යන්තර වෙළඳපොලේ ප්රසිද්ධ වී ඇත. එපමණක් නොව, අබලෝන් ද පෝෂණයෙන් පොහොසත් වන අතර විශාල medicine ෂධීය වටිනාකමක් ඇත. අබලෝන් ප්රෝටීන් වලින්, 30% සිට 50% දක්වා පොහොසත් බව අධ්යයනවලින් හෙළි වී තිබේ. එය කොලජන් ය. එය ප්රෝටීන්, ඇමයිනෝ අම්ල සහ කැල්සියම් (සීඒ) ද පොහොසත් වන අතර එය ශරීරයේ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය නියාමනය කිරීම සහ ස්නායු සංසරණ උද්දීපනය පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් වේ. එය යකඩ (FE), සින්ක් (ZNC), සෙලේනියම් (සෙලීනියම් (එම්ජී), මැග්නීසියම් (එම්ජී) සහ ඛනිජමය මූලද්රව්යයන්ගෙන් ද පොහොසත් ය.
නිර්දේශිත වට්ටෝරුව
අබලෝන් සමඟ බ්රේස් කළ ork රු මස් ඉළ ඇට
Ork රු මස් ඉළ ඇට උතුරන වතුරේ ළූණු ඉඟුරු සහ ඉවුම් පිහුම් වයින් සමඟ දමන්න. ඉළ ඇටයේ ඉළ ඇටයට තදින් බැඳී, සෝයා සෝස් සහ බෙල්ලන් සෝස් එක් කරන්න, කලවම් කර විනාඩි 30 ක් වතුර කුඩු එක් කරන්න. බෝතලයක් වත් කරන්නbrඇබ්බැහි වූ අබලෝන් බඳුනට කෑන් සහ විනාඩි දෙකක් උයන්න.
සුදුළූණු සහිත බ්ලේස් ඇබලෝන්
කුරුසය මත කුරුසය අඳින්නsuඅබලෝන් මස් වල rust, සුදුළූණු අඹරන ලද, හරිත ළූණු කොටස් වලට කපන්න. බඳුනේ අඹරන ලද සුදුළූණු කලවම් කරන්න, ටින් කළ ඇබලෝන් එකතු කර විනාඩියකට කලබල වන්න, අන්තිමේදී හරිත ළූණු කිහිපයක් එකතු කර නිමාව එකතු කරන්න.
