මුහුදු පිපිඤ්ඤා සහ මාළු මව් මෙනේරි කැඳ රන්වන් සුප්
විශේෂාංග
1. හොඳම අමුද්රව්ය තෝරන්න
- මුහුදු පිපිඤ්ඤා වල ප්රෝටීන්, ඛනිජ ලවණ සහ විටමින් වැනි ස්වාභාවික වටිනා ක්රියාකාරී ද්රව්ය වර්ග 50 කට වඩා පොහොසත් වන අතර ශරීරයේ අඩංගු ඇමයිනෝ අම්ල වර්ග 18 ක් පටක වල පරිවෘත්තීය ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කර ශරීර සෛලවල ජීව ශක්තිය ශක්තිමත් කරයි.
- මාළු මස් යනු කුරුළු කූඩුව සහ මෝර වරල් සමඟ "නිධන් අට" වලින් එකකි. මාළු මස් "සාගර ජින්සෙන්ග්" ලෙස හැඳින්වේ. එහි ප්රධාන සංරචක වන්නේ ඉහළ ශ්රේණියේ කොලජන්, බොහෝ විටමින් සහ කැල්සියම්, සින්ක්, යකඩ, සෙලේනියම් සහ අනෙකුත් අංශු මාත්ර වේ. එහි ප්රෝටීන් ප්රමාණය 84.2% ක් තරම් ඉහළ අගයක් ගන්නා අතර මේදය 0.2% ක් පමණි, එය කදිම ඉහළ ප්රෝටීන් සහ අඩු මේද ආහාරයකි. තෝරාගත් ආනයනික කෝඩ් මාළු මස් පෝෂණයෙන් පොහොසත් ය.
- මෙනේරි වල පෝෂණ ගුණය ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර ප්රෝටීන්, මේදය සහ විටමින් බහුල වේ.
2. කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය සහ රසකාරක නැත
3. මෙනේරි කැඳ ආමාශය පෝෂණය කරයි, අඩු කැලරි සහ සෞඛ්ය සම්පන්නයි.
4. දිනකට බඳුනක්, ජීව ශක්තියෙන් පිරී ඇත.
5. කෑමට ගන්නේ කෙසේද:
- 1. දියවී ගිය පසු, ප්ලාස්ටික් පියන සහ තීරු මුද්රාව ඉවත් කර, මිනිත්තු 3-5ක් මයික්රෝවේව්වේ තබන්න.
- 2.නැතහොත් දියවී ගිය පසු, ප්ලාස්ටික් පියන ඉවත් කර තීරු මුද්රාව විවෘත කරන්න. උතුරන වතුරෙන් කන්ටේනරයක දමා නිෂ්පාදිතය විනාඩි 4-6ක් වාෂ්ප කරන්න. එවිට ඔබට එය රස විඳිය හැකිය. ඔබ එය පිළිගන්වන විට උණුසුම් අන්තර්ගතය සහ කන්ටේනරය ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
